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パーソナルトレーニングを体験された方の感想
★Bさん50代の女性の場合★ を読む
★Cさん30代の女性の場合★ を読む
ACTNOWのご利用のご感想
生活習慣病改善編
●Tさん30代男性糖尿病の場合●
★運動頻度 週3回
インシュリンの注射を打っています。妻に誘われて夫婦で入会しました。
運動前は
・体重は増加中
・多少のだるさが常にある感じ
・血糖値は200前後からなかなか下がらず
・HbA1Cの数値は７．８〜８．０
・生活は不規則でタバコ1日２箱、酒毎日、お菓子も毎日食べていた
運動を始めて2ヶ月後
・体重の減りは多くない（2kg）けれども見た目がかなり痩せた
・だるさはなくなった
・血糖値は食事前80〜100、食後150〜160前後まで下がった
・タバコは1箱に、酒もお菓子も週末だけで満足できるようになった
・HbA1Cの数値は５．８
という変化があって、もう少しでインシュリンの注射をやめられそうです。
最初は誘われて来ていましたが、今は1人でも楽しく運動しに来ています。
ここを見つけてくれた妻に感謝しています。
●Nさん60代男性高血圧の場合●
★運動頻度 週2回
職場の女性に誘われて入会。
年齢的にも運動をしておかないといけないと思ったので入りました。
ちょっと血圧が高いので、最初は運動はどうかな、と思いましたが
運動後に血圧を計ると少し下がっていたので続けることにしました。
トレーナーの方に運動の効果が出てくるのはだいたい2ヶ月かかると
言われたのですが、運動を始める前よりも常に血圧が２０低くなるように
なったのがその頃でした。
1週間、運動をしなかったら元に戻ったので以後週2回は来るようにして
います。
健康診断前はほぼ毎日通って、中性脂肪の薬を飲むようにならないで
すみました。
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